1- Substitua os doces por outros alimentos com menor valor calórico e com qualidade nutricional elevada, como as frutas (um bom exemplo para matar essa vontade é banana assada com canela e pode ser feita rapidamente no micro-ondas). Outras opções são as frutas secas e a gelatina.
2- Aumente o consumo de alimentos ricos em triptofano, que agem na produção da serotonina como: banana, maçã, aveia, canela, grãos, em geral e castanha do Pará.
3- Se mesmo assim a compulsão por doces não melhorar, existem balas de colágeno
4- Tome alguma bebida quente
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