Boa tarde, estou meio dodói alias com 5 ( furúnculos) ninguém merece né ai fui ao médico ele me deu uma bezetacil e antibiótico e 4 dias em casa ( a parte de boa e que ganhei esses dias) mas a parte RUIM e que em casa estou comendo feito um doida compulsivamente??? que raiva estou fugindo do controle se continuar assim em 4 dias vou ganhar 4 kilos????Bom, o caminho pra emagrecer todos nós sabemos. Fazer trocas saudáveis, limitar as porções, introduzir legumes, saladas e verduras em nossa alimentação e praticar exercícios físicos regulares. Enfim, gastar mais do que ingerimos.... 

Saber é uma coisa, colocar em prática é outra. Pra mim, o mais difícil é controlar as emoções que me levam a comer.

Meu plano é tomar um shake e não jantar ( mas não deu certo). Aí como frutas, iogurte, uma torradinha e vou dormir mais leve. Só que a noite é o mais difícil (o cansaço, as dificuldades do dia, stress). Á noite eu tenho vontade de jogar tudo pro alto e comer besteira,  comer salgadinho... Será uma auto-destruição? auto-punição? Não sei... So que esta situação me faz me sentir fora do controle da minha alimentação e das minhas emoções e não quero isso pra mim. Vou me controlar, vou me ajudar e vou seguir em frente.  

Bom, to na luta... Obrigada pela visita e pelo carinho de vocês. 

Se for preciso vou recomeçar todos os dias.TENHO A FACA E O QUEIJO NA MÃO O RESTO E COMIGO