Vamos refletir um pouco sobre a pesagem no processo de emagrecimento ou manutenção do peso?

Pois bem, assim como comer de 3 em 3 horas, fazer um diário alimentar, escolher melhor a qualidade dos alimentos, beber muita água e planejar a alimentação, a pesagem também faz parte, pois os ponteiros da balança são os indicadores positivos ou negativos das ATITUDES que se teve para com a alimentação.

Muitas pessoas têm medo, raiva ou horror da balança. Deprimem-se se ela não aponta um resultado que estavam esperando e em muitos casos abandonam a reeducação por conta disso. Precisamos encarar os fatos, pois a culpa dos ponteiros subirem não é da máquina... é da pessoa, que provavelmente não teve comportamentos adequados em relação à alimentação (exceto em casos de retenção de líquidos, efeito platô, dentre outras condições que necessitam ser avaliadas, porém estamos abordando aqui ATITUDES), a balança reflete as ações da pessoa em forma de kgs... Ela deve ser usada justamente como um termômetro para nos indicar se estamos caminhando na direção certa ou não. Após pesar-se é importantíssimo sentar e analisar as atitudes alimentares que ajudaram a perder peso ou as atitudes que colaboraram para aumentá-lo, deste modo se tem a oportunidade de corrigir os erros e seguir adiante de uma forma diferente.
Certamente a balança não deve ser utilizada todos os dias, devido as variações naturais do organismo, mas uma vez por semana, talvez seja um período considerável para avaliarmos nossa conduta alimentar. Lembrem-se que as coisas tem "o peso, o tamanho" que nos atribuímos à elas. É como diz Dalai Lama: "Nossa mente faz do céu um inferno ou do inferno um céu, depende de como queremos enxergar".
Então, que tal fazer as pazes com a balança?
(Carla Presutti)