Amizade com a Balança

Seja amiga (o) da balança, ela é como um termômetro e lhe ajudará a monitorar seus comportamentos alimentares, pois ao se pesar uma vez por semana você evita que algumas gramas a mais se transformem em 3 kg acima do peso.

Use a balança a seu favor, reflita quando subir nela. Se eliminou peso significará que está no caminho certo, se engordou para e analise suas atitudes em relação a comida, verifique o que fez de errado, modifique-se mentalmente e comportamentalmente e estabeleça novas metas. (Carla Presutti)