Vale lembrar que emagrecer/ manter o peso não significa apenas seguir um cardápio, um “manual” de ações para alcançar este objetivo. Trabalhar questões internas é o início de tudo, partindo do princípio que, o que você pensa, vai gerar suas emoções e consequentemente seu comportamento é afetado. Emagrecer, precisa ser encarado como resultado do autocontrole adquirido com o autoconhecimento, bem como as modificações de crenças, valores e significados dados à si mesmo, à alimentação ou à qualquer situação vivida.

Psicóloga Carla Cristiane Presutti