Pular refeições para emagrecer?
Fazer jejum para emagrecer?
VOCÊ ESTÁ FAZENDO ISSO ERRADO!
Para perder peso, precisamos fracionar a dieta, ou seja, fazer de 5 a 6 refeições por dia, nos alimentando de 3 em 3 horas!
Ficando tempos prolongados sem nos alimentar, nosso corpo resolve "estocar energia", com medo de que possa faltar alimento para nossas funções básicas.
E o que é esse "estoque de energia"? Depósitos de gordura localizada! Aposto que não é essa a sua intenção né?
Quer emagrecer? Se alimente bem, sem pular refeições e ficar longos períodos em jejum.
VOCÊ ESTÁ FAZENDO ISSO ERRADO!
Para perder peso, precisamos fracionar a dieta, ou seja, fazer de 5 a 6 refeições por dia, nos alimentando de 3 em 3 horas!
Ficando tempos prolongados sem nos alimentar, nosso corpo resolve "estocar energia", com medo de que possa faltar alimento para nossas funções básicas.
E o que é esse "estoque de energia"? Depósitos de gordura localizada! Aposto que não é essa a sua intenção né?
Quer emagrecer? Se alimente bem, sem pular refeições e ficar longos períodos em jejum.
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