sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

Descrição dos alimentos pontuados em 3/2/2012
  Almoço:

. peito de frango assado (1 file 100g) : 031 x 1 = 31 ptos.
. abobrinha (2 col.es de sopa) : 010 x 3 = 30 ptos.
. pure de batata c/ leite e margarina (1 col. sopa 20g) : 008 x 3 = 24 ptos.
. feijao preto (1 concha) : 027 x 1 = 27 ptos.
. arroz branco (1 col. de sopa) : 010 x 5 = 50 ptos.

  Colação:

. banana prata (1 und) : 020 x 1 = 20 ptos.
. laranja pera (und media 110g) : 012 x 1 = 12 ptos.

  Desjejum:

. margarina light (1 col. de cha) : 015 x 1 = 15 ptos.
. leite em po desnatado - la serenissima (col. de sopa 20g) : 019 x 1 = 19 ptos.
. cafe c/ açucar (1 col. cafe 50ml) : 008 x 3 = 24 ptos.
. pao doce simples (1 und de 50 g) : 050 x 2 = 100 ptos.

  Lanche:

. gatorade (1 garrafa de 500 ml) : 035 x 1 = 35 ptos.
. mortadela suina (1 fatia fina) : 015 x 3 = 45 ptos.
. biscoito piraque de morango 3 unidades = 61 ptos.


Total pontos:493( Ruim) pois ainda nem jantei e comi praticamente os pontos todos... tbm so comi besteiras hoje 

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Volte Sempre.