Boa Noite!!

Descrição dos alimentos pontuados em 31/1/2012
  Almoço:

. arroz branco (1 col. de sopa) : 010 x 4 = 40 ptos.
. hamburguer de frango (1 und pequena) : 030 x 2 = 60 ptos.
. repolho cozido (1 xic. cha 100g) : 006 x 3 = 18 ptos.

  Colação:

. margarina (1 col. de cha) : 020 x 0.5 = 10 ptos.
. maça (1 und) : 015 x 1 = 15 ptos.
. pao doce simples (1 und de 50 g) : 050 x 0.5 = 25 ptos.
. biscoito de maisena todeschini (1 und) : 005 x 3 = 15 ptos.

  Desjejum:

. pao doce simples (1 und de 50 g) : 050 x 1 = 50 ptos.
. leite em po desnatado - la serenissima (col. de sopa 20g) : 019 x 1 = 19 ptos.
. cafe c/ açucar (1 col. cafe 50ml) : 008 x 4 = 32 ptos.
. margarina (1 col. de cha) : 020 x 1 = 20 ptos.

  Jantar:

. suco de laranja royal (Envelope) 300 ml : 11 x 1 = 11 ptos.
. feijao preto (1 concha) : 027 x 1 = 27 ptos.
. arroz branco (1 col. de sopa) : 010 x 5 = 50 ptos.
. merluza (1 file de 100g) : 040 x 0.5 = 20 ptos.
. cenoura cozida (1 und 100g) : 012 x 1 = 12 ptos.

  Lanche:

. biscoito agua e sal com gergelim (1 und) : 012 x 3 = 36 ptos.
. bis (1 und) : 011 x 2 = 22 ptos.
. cafe c/ açucar (1 col. cafe 50ml) : 008 x 2 = 16 ptos.


Total pontos:498 ( Bom )

Com muita determinação... muitaaaa... DICIPLINA  eu vou CONSEGUIR chegar aos meus 70 kilos!!!