quinta-feira, 12 de janeiro de 2012

Muto sal leva o organismo a reter líquidos, forçando a circulação sanguínea e levando a aumento da pressão arterial ou hipertensão. Esta situação pode levar a infarto ou acidente vascular cerebral. A OMS recomenda que o consumo de sal não ultrapasse 5 gramas por dia. O uso exagerado de temperos industrializados pode elevar em 30% o consumo de sal no final do dia. Evite acrescentar sal a refeição e usar temperos industrializados. O uso de ervas frescas é um grande aliado na redução do consumo de sal. FIQUE ATENTO!!!!



Um comentário:

  1. Eu acho que como pouco sal...antes de saber o quanto podíamos comer e conhecer a reeducação alimentar eu comia muito sal.
    Mas hoje não consumo nem muito sal e nem muito óleo.
    Beijos!

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