Você e o que você come
O que comi hoje:
COMI TUDO QUE NÃO DEVIA E MAS UM POUCO O QUE ESTA ACONTECENDO COMIGO
AONDE VOU PARA DIZENDO A MIM MESMO QUE SÓ VOU COMER BESTEIRAS ESSE DIA E AMANHÃ FAÇO O MESMO E ASSIM VAI... ATÉ QUANTO VOU MENTIR PRA MIM MESMA DECEPCIONADA COMIGO.
Desjejum:
. pao integral light firenze (1 fatia) : 017 x 2 = 34 ptos.
. biscoito agua e sal com gergelim (1 und) : 012 x 4 = 48 ptos.
. suco de laranja royal (Envelope) : 027 x 0.5 = 14 ptos.
. leite em po desnatado - la serenissima (col. de sopa 20g) : 019 x 1 = 19 ptos.
. margarina (1 col. de cha) : 020 x 1 = 20 ptos.
. cafe c/ açucar (1 col. cafe 50ml) : 008 x 4 = 32 ptos.
. pao integral light firenze (1 fatia) : 017 x 2 = 34 ptos.
. biscoito agua e sal com gergelim (1 und) : 012 x 4 = 48 ptos.
. suco de laranja royal (Envelope) : 027 x 0.5 = 14 ptos.
. leite em po desnatado - la serenissima (col. de sopa 20g) : 019 x 1 = 19 ptos.
. margarina (1 col. de cha) : 020 x 1 = 20 ptos.
. cafe c/ açucar (1 col. cafe 50ml) : 008 x 4 = 32 ptos.
Colação:
. laranja pera (und media 110g) : 012 x 1 = 12 ptos.
. laranja pera (und media 110g) : 012 x 1 = 12 ptos.
Almoço:
. aipim frito (1 pires de cha 100g) : 099 x 0.5 = 50 ptos.
. baiao-de-dois (1 col. de sopa) : 015 x 4 = 60 ptos.
. batata fritas porção média (Media) : 087 x 1 = 87 ptos.
. molho vinagrete (a vontade ) : 000 x 1 = 0 ptos.
. carre sadia (100g) : 083 x 0.5 = 42 ptos.
. carne de boi cozida (1 pedaço 100g) : 066 x 1 = 66 ptos.
. aipim frito (1 pires de cha 100g) : 099 x 0.5 = 50 ptos.
. baiao-de-dois (1 col. de sopa) : 015 x 4 = 60 ptos.
. batata fritas porção média (Media) : 087 x 1 = 87 ptos.
. molho vinagrete (a vontade ) : 000 x 1 = 0 ptos.
. carre sadia (100g) : 083 x 0.5 = 42 ptos.
. carne de boi cozida (1 pedaço 100g) : 066 x 1 = 66 ptos.
Lanche:
. pao de forma (1 fatia) : 020 x 4 = 80 ptos.
. cafe c/ açucar (1 col. cafe 50ml) : 008 x 2 = 16 ptos.
. doce de amendoim em pasta (1 col. de sopa) : 034 x 3 = 102 ptos.
. pate de peru (1 col. de sobremesa) : 006 x 3 = 18 ptos.
. shake diet com leite (1 copo em media) : 056 x 1 = 56 ptos.
. pao de forma (1 fatia) : 020 x 4 = 80 ptos.
. cafe c/ açucar (1 col. cafe 50ml) : 008 x 2 = 16 ptos.
. doce de amendoim em pasta (1 col. de sopa) : 034 x 3 = 102 ptos.
. pate de peru (1 col. de sobremesa) : 006 x 3 = 18 ptos.
. shake diet com leite (1 copo em media) : 056 x 1 = 56 ptos.
Total pontos:756
PONTOS QUE POSSO COMER:483
NÃO PRECISO DIZER MAS NADA NÉ.
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