Fim de semana: vilão da dieta?
Se você aproveita o sábado e o domingo para escapar do cardápio regrado, pode comprometer a dieta!
Por TaigaCazarine
Você passa a semana inteirinha com um menu à base de frutas, legumes e verduras. Doces e frituras? Nem pensar. Também malha direitinho de segunda a sexta e dorme 8 horas por noite, como recomendam os especialistas. Daí, quando chega sábado e domingo, sente-se no direito de comer uma coxinha aqui, um chocolate ali… Cuidado: isso pode acabar com os seus planos de deixar o corpo enxuto. De acordo com um estudo da University of North Carolina de Chapel Hill, nos Estados Unidos, esse é um hábito comum às mulheres. Os estudiosos dizem que a maioria consome 300 calorias a mais no fim de semana do que está acostumada no dia a dia. “Se repetir tal façanha durante o ano inteiro, com certeza engordará 9 quilos nesse período”, afirma o autor da pesquisa, Barry Popkin. Portanto, fique esperta. Você pode, sim, aproveitar os momentos de descontração, mas é preciso ter cuidado para não chutar o balde e arruinar a sua dieta.
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